温度変化にご注意ください!!

季節の変わり目はどうも気温差についていけず、

つい体調を崩しがち・・・とにかく体が重だるくなりますよね。

ということで、今日は気温の変化についてお話します!!

気温差の激しい時期は自律神経が乱れやすくなります。

冬から春にかけてだったり、梅雨時期から初夏にかけてだったり、

体調を崩したり風邪をひきやすい人が多いのもこの季節です。

少し暖かいと油断をしてしまい、薄着で出かけて、帰りは寒かった・・・などの経験はないでしょうか?

今はどこに行ってもエアコンがついているので、体はそれに慣れてしまって

「体温調節機能」が低下気味になります。

運動しないと筋肉が衰えるのと一緒です。

自分の力で体温調節しないとその機能が衰えてしまうんです

ご自分の力で体温調節をすることが大切です。

少しずつエアコンに頼りすぎの生活から着用する洋服の枚数を調節し、

ご自身の体温調節機能を高めていきましょう!!

 

まずは無理のない範囲で徐々に慣れて行きましょう!!

なにかお困りの際には当院にご相談ください。

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

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