冷え性について・・

今日は冷え性についてお話したいと思います。

もうすでに手足が冷たくてしょうがない、足が冷えて寝れない・・という方も多いのではないでしょうか?

冷え性で悩んでいる人は多いと思います。冷えは万病の元ともいわれています。

冷えによって肩こり、腰痛、頭痛、腹痛、肌荒れ、頭痛、めまい、生理痛、生理不順、体のだるさ、不眠・・などの不快症状が現れてきます。

 

冷え症 に対する画像結果

冷えは女性に多くみられますが、これは男性に比べて筋肉の量が少ないからだと言われています。また、血行不良や更年期なども関係していると考えられています。

冷えの原因は生活習慣にあるともいわれています。特に食生活の乱れが大きな原因のひとつです。

その中でも加工食品の取りすぎ、タンパク質・脂肪・糖分の過剰摂取であったり、その反面ミネラル・ビタミン不足になりがちです。それこそが、冷え性を引き起こす原因なのです。

寒い季節は体の温まる食べものをたくさん摂るように心掛け、適度な運動、またお風呂にじっくり温まって体が温まっている状態でお布団に入りましょう!!寒い冬を乗り切るために冷え性に負けない生活を送っていきましょう!!

なにかお困りの際には、当院にご相談ください。

http://www.rose-no-hana.com/

 

 

 

 

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