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猫背矯正

こんにちは、栗原です。

 

昨日は骨盤矯正のことについて書かせていただいたので、本日は猫背矯正についてお話していきます。

 

まず、なぜ猫背になってしまうのか?というと、多くは普段の生活の中に原因があることがほとんどです。デスクワークでパソコンばかりしていたり、高い枕を使っていたり、運動不足で腹筋・背筋のバランスがとれていなかったりがそれにあたります。他には、加齢により背骨がつまってきたり、骨格的なものが原因のこともあります。

そもそも猫背というのは、背骨自体が曲がっている訳ではありません。姿勢を安定させようと前屈みになったり、極端に背筋が弱かったり、楽な姿勢を長時間することからおきてしまっているのです。

 

ですので、矯正的なことが必要になることもありますが、普段の生活の中で腹筋・背筋を鍛えたり、肩甲骨周りのストレッチを行ったりすることでほとんどが改善できます。もちろん、普段から意識的にそういう姿勢をとらないことも大切です。

 

当院では、トレーニングの方法や、ストレッチのやり方も指導いたしておりますので、気になる方は是非一度ご相談下さい。

 

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