むくみ

こんにちは、栗原です。

本日は、女性の天敵でもある「むくみ」についてお話しようと思います。

むくみ、医学的に言えば「浮腫」という言葉になります。原因は様々で、デスクワークが多く座っている事が多かったり、逆に立ちっぱなしで足がむくんだり、アルコールを摂りすぎて顔がむくんだり、妊娠中であったり、はたまた肝硬変やネフローゼ症候群などの重篤な疾患が潜んでいることもあります。

アルコールを摂取してないのもかかわらず顔や瞼がむくんだり、全身がむくみ体重が増加したなどの症状がみられる場合は、先ほど述べたように病気である可能性があるので直ちに医療機関を受診して下さい。

ここでは、それ以外の「むくみ」解消法についてお話していきます。まず、食べ物でいうと、ビタミンEやカリウムを多く含んだ食べ物を摂取することがいいそうです。野菜や海藻類がそれにあたります。

そして、マッサージも効果的です。昨日書いたマッサージとは違いリンパに沿ってマッサージしていくような方法です。例えば、ふくらはぎであれば足首から膝の裏のリンパ節に向かってなでるように行っていきます。オイルをつけて行うと摩擦が軽減され、より効果的です。

皆様も、むくみが気になる方がいましたら是非ためしてみてください。当院でもそういったアドバイスやメニューをご用意致しておりますので、お気軽にご相談ください。

それではm(_ _ )m

ダウンロード

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>