ストレスフリー

こんにちは、栗原です。

皆さん!!いきなりですが、ストレス溜まってませんか!?溜まってますよね?(笑)私もストレス溜まる時あります(^_^;)

そんな時はマッサージが効果的なのご存知ですか?心身を緊張状態にする交感神経の活動が低下し、リラックスさせる副交感神経の働きが活発になるからです。

マッサージをするとオキシトシンというホルモンが分泌される事が、近年アメリカの研究でわかってきています。

オキシトシンは女性が出産する際、子宮を収縮させるホルモンとして知られていましたが、最近はストレス緩和や血圧低下、あるいは交感神経の活動低下などに効果があると言われています。また、不眠も治るといった研究結果もでているそうです。

このことからもわかるように、マッサージには心や身体を落ち着かせるような効果があるといえるでしょう。

現代社会に蔓延するストレスを、マッサージで取り除いてみてはいかがでしょうか?

それではm(_ _ )m

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