カテゴリー別アーカイブ: むくみ

梅雨のだるさをお取り致します

6月も半分が過ぎ、本格的に梅雨に入ろうとしております。

今週の天気予報は雨マークが目立っています。

この時期は、なぜかだるくなったりしてしまいます。しかし、そのだるさにもちゃんとした原因があります!

そのままにはせず、治療をちゃんとすればだるさも取れ身体が楽になります。

だるさにも色々あり、

だるさには「朝起きるのがつらい」・「体が重い」・「むくみや肩こりが気になる」・「落ち込みすぎて何をするのも憂鬱」・「人に会いたくない」・「頭がボーっとして集中できない」などなど症状はさまざまです。

当院はそのだるさに対して多様なメニューをご用意しております。鍼灸・足裏リフレクソロジー・骨盤矯正などたくさんの患者様が施術を受けてその効果をかんじていらっしゃいます。

 

《だるさ》は身体や心が疲れたという、いわば休めのサインです。それを無視して頑張ったり、あきらめてほうっておいたりすると病気にもつながりかねません。今日は《だるさ》について知って上手な対処法を身につけましょう。

《だるい》ってどういうことでしょうか?

だるさの正体は大きく5つに分かれます。

①血中の栄養が不足するガス欠タイプ・・極端なダイエットなどで栄養が不足し、糖分などの血中のエネルギーが足りないタイプ。胃腸の不調で消化吸収力が落ちたり、貧血などで血中の酸素量が不足してだるくなったり、水分が失われてもだるくなります。

→バランスよく栄養をとることが肝心。レバー・ひじき・プルーンなどで鉄分をしっかり補給するのが効果的です。また、一口30回を目安によくかんで食べ消化しやすくすること。あとは腹7分目程度で回数を分けて食べることで消化吸収力を高めるので心掛けてみてください。

 

②疲労物質・乳酸がたまっている筋肉疲れタイプ・・運動や仕事で長時間筋肉を使うと、乳酸という老廃物が生成されます。乳酸はいわゆる疲労物質ででだるさや疲労感のもと。乳酸がたまると筋肉の弾力が失われます。

→酢の物・レモン・梅干しなどのビタミンCやクエン酸を積極的にとりましょう。そうすることで乳酸が早く分解されます。また適度な運動で筋肉を使い活性化することで乳酸がたまりにくくなります。

 

③血のめぐりが悪い血行不良タイプ・・血液の循環が悪いと酸素やエネルギーが体中にうまくいきわたらずだるさを感じます。特に腰や足など下半身がだるくなりがちです。

→毎日のお風呂タイムに温冷浴を試してみましょう。まず18~22℃くらいのぬるめのシャワーをたっぷり浴びてそのあと42~43℃くらいの熱い湯に3分ほど入ります。これを3~4回繰り返すと毛細血管の働きが柔軟になり血行不良が改善されます。また、ストレッチでコリをほぐし血行をよくしましょう。

 

④脳内物質が不足しているプチうつタイプ・・頭を使いすぎると、脳のエネルギー源であるブドウ糖とアミノ酸が不足し、集中力が低下します。慢性的になると脳内物質の分泌量が低下し、うつ的な気分になってだるさを感じやすくなります。

→思いきり笑うことが、何よりのリフレッシュ法です。笑うと脳内物質が増え、気分が良くなるので、コメディビデオを借りて観たり、カラオケに行ったり、趣味を楽しんだり、友人とくだらない話でもして笑いまくりましょう。旅行に行ったりするのもよいですね。また、心を落ち着かせるアロマやサプリを利用するといいと思います。

 

 ⑤緊張とリラックスの切り替えができない自律神経タイプ・・ストレスなどでj緊張が続くと自律神経のうちの活動のための「交感神経」と休養のための「副交感神経」に切り替えがうまくいかなくなり、昼間の活動タイムなのにリラックスモードになるなどして、だるさを感じやすくなります。

→部屋で横になり、のんびりとした草原や森の中、晴れた海辺など自分がくつろいで気持ちよく感じる光景を思い浮かべてイメージ療法でリラックスしましょう。静かな音楽をかけるのも効果的です。また、新呼吸をし、肩の力を抜くことで意識的に調整できますよ。

そして今、単鍼という鍼治療があり、こちらは鍼を置く時間が無くすぐに治療ができお時間が無い方に

お勧めします。

週末にご来院頂くと50%オフの500円で治療が出来ます。

こちらは週末限定ですので是非この機会にご来院下さい。

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土曜・日曜・祝日も休まず9:00~20:00まで診療しております。

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

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梅雨の時期のむくみにお悩みの方へ

6月のこの時期になると、梅雨に入り始め、多くの女性の敵【むくみ】に悩ませられる女性が多くいらっしゃいます。むくみが起きる原因は、静脈の詰まりやリンパ液の滞りによって、皮膚の下に余分な水分がたまった状態のことです。梅雨にむくみやすくなる原因としては、『気圧が不安定』『湿度が高い』といったことがあげられます。気圧と湿度がどのようにむくみにつながるのと思う方もいると思います。

梅雨は一年の中でもとくに気圧が不安定な時期です。短い間に気圧が急激に変化をすると自立神経の働きが乱れてしまい血流の流れが悪くなってしまいます。血の巡りが悪くなることで細胞に溜まった余分な水分が上手く排出されずにむくみの原因に繋がってしまいます。

そして、梅雨の時期は湿度も高くなり、湿度が高くなりすぎると汗が蒸発する際の熱放出を利用して体温を調節する機能が湿気が高くなってしまうせいで

汗が皮膚の表面から蒸発しにくくなるのです。その結果、汗をかきにくくなり、水分を体内に溜め込んだ状態となります。

「むくみ 改善」の画像検索結果

 

 

 

 

 

 

 

そんな梅雨の時期におススメしているのが、当院で人気の足裏リフレクソロジーです。

足の裏をマッサージをし血行を良くしていきむくみや足にたまった疲れなどを取ることができます。

体験していった方は、足が軽くなった、またやって頂きたいと多くの評価を頂いております。

むくみを放置しておくと、セルライトになったり、しわ、たるみなどの原因になったり。。

季節が変わりむくみが気になってくる季節です。興味がありましたら是非

おこしください。スタッフ一同お待ちしております。

詳しい事はこちらまでお願い致します

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足裏リフレクソロジーでむくみをとりましょう!

朝、起きたら顔がパンパンだったり、夕方になると足が浮腫んで朝より足が大きくなったりしていませんか?

 

足裏リフレクソロジーを試してみてはいかがでしょうか?

むくみが取れたとお帰りになるお客様がたくさんいらっしゃいます。

 

そもそもむくみはなぜ起きるかと言うと

むくみには、短時間で治まる一過性の症状と、病気や怪我などからくる病的症状があります。

今回は、病気以外から来る体のむくみについてご説明します。

病気以外から発症する原因としては・・・
・塩分の取りすぎ
・長時間座っている
・長時間立っている
・体の冷え
・運動不足
・ふくらはぎの筋力低下
・睡眠不足

など上記以外にも原因があります。

むくみを放置しておくと、セルライトになったり、しわ、たるみなどの原因になる

季節が変わりむくみが気になってくる季節です。

興味がありましたら是非おこしください。

スタッフ一同お待ちしております。

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むくみ

朝、起きたら顔がパンパンだったり、夕方になると足が浮腫んで朝より足が大きくなったり。

と、結構悩んでいる方が多いです。むくみでお悩みのお客様は当店の

足裏リフレクソロジーを体験してみてはいかがでしょうか?むくみが取れたと帰っていくお客様が

たくさんいらっしゃいます。そもそもむくみとはなぜ起きるかと言うと

『まず浮腫みの原因から』

むくみには、短時間で治まる一過性の症状と、病気や怪我などからくる病的症状があります。

今回は、病気以外から来る体のむくみについて。

病気以外から発症する原因としては・・・
・塩分の取りすぎ
・長時間座っている
・長時間立っている
・体の冷え
・運動不足
・ふくらはぎの筋力低下
・睡眠不足

などなど、たくさんの原因があります。

むくみを放置しておくと、セルライトになったり、しわ、たるみなどの原因になったり。。

季節が変わりむくみが気になってくる季節です。興味がありましたら是非

おこしください。スタッフ一同お待ちしております。

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足のむくみ、疲れには足裏リフレクソロジーがおすすめ(あしうら アシウラ)

 

越谷市・南越谷・松伏町|ローズの花鍼灸整骨院蒲生駅東口店のスタッフが情報を提供してまいります。

 

おはようございます。昨日に引き続き、今日も良い天気となりましたね。

さて、昨日は交通事故についてお話させて頂きましたが、

本日は足裏リフレクソロジーについてお話させて頂きたいと思います。

 

3月もそろそろ終わりますね。

春休みでお出かけされる方も、相変わらずお勤めに行かれる方も

足に疲れが溜まっているのではないでしょうか?

立ちっぱなし・座りっぱなし・歩きすぎなど、一日をどう過ごそうと

足には疲れがたまってしまうものです。

特に女性は足のむくみが気になってしまいますね。

 

そんな時は、当院の足裏リフレクソロジーを受けてみて下さい。

女性スタッフが、ふくらはぎから足裏までゆっくり時間をかけて揉みほぐしていきます。

エキテンの特別クーポンもございますので、是非この機会にご利用下さい。

皆様のご来院お待ちしております。

 

むくみ(足のむくみ ふくらはぎのむくみ 足裏リフレクソロジー 足裏マッサージ 足裏ツボ)気になりますか?

こんにちは!

最近、特に女性の患者さんが「むくみ」が気になるというお話をしているのをよく耳にします。

確かに・・。私も女性なのでよく分ります。

朝、起きたら顔がパンパンだったり、夕方になると足が浮腫んで朝より足が大きくなったり。。

と、結構悩んでいる方が多いです。

『まず浮腫みの原因から』

むくみには、短時間で治まる一過性の症状と、病気や怪我などからくる病的症状があります。

今回は、病気以外から来る体のむくみについて。

病気以外から発症する原因としては・・・
・塩分の取りすぎ
・長時間座っている
・長時間立っている
・体の冷え
・運動不足
・ふくらはぎの筋力低下
・睡眠不足

などなど、たくさんの原因があります。

むくみを放置しておくと、セルライトになったり、しわ、たるみなどの原因になったり。。

では、どうすればいいかというと、ゆっくりお風呂に浸かったり、運動したり、
リンパマッサージをすると効果的です(*^▽^*) 

これから夏に向けて、足を出す機会が多くなってきますので、ぜひ、気になってある方は試してみて下さいね。

11002051990

足裏は冷えていませんか(足裏リフレクソロジー、足裏マッサージ、足ツボ)?

みなさんこんにちは

今日の天気は変わりやすいですね。

いきなりの雨にご注意下さい。傘は手放せないですね。

さて、最近天候のせいもあり足の浮腫みが強い方が多いです。

そんな時は足裏のオイル施術はいかがでしょうか?冷房で冷えてしまう方にも効果的です!

また、内臓にも働きかけますので最近だるいな?調子が上がらないな?という方にもお勧めです。

身体を軽くしてこの梅雨を乗り切りましょう!

みなさまのご来院、心よりお待ちしております。

4571810

むくみにすっきり足裏リフレクソロジー(足裏マッサージ、足裏ツボ)!

 

こんにちは!

今日の雨はすごいですね><
ローズではタオルを貸し出しておりますので、お気軽にお声掛け下さい!

さて、こんなすっきりしない季節に多いお悩みは

「足がだるい」です!

むくんでしまう方が多いようです。

そんな時にお勧めなのが、足裏リフレクソロジーです!

ローズの足裏は、ふくらはぎも含めたコースもあります!

スッキリ足が軽くなると大好評ですよ^^

むくんでダルい季節を、ぜひローズで乗り切って下さい!
予約のお電話お待ちしております!

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